「今日どれだけ勉強した?」「このままじゃ落ちるよ」——思わずそんな言葉をかけてしまいそうになることは、受験期の家庭では珍しくないかもしれません。しかし保護者の方の心配が、お子さんにとって大きなプレッシャーになってしまうこともあるとされています。プレジデントFamily（2025年春号）の記事でも、「将来のために勉強しなさい」といった押し付け的な声かけが逆効果になると、プロの家庭教師が指摘しています（出典：プレジデントFamily https://president.jp/family/）。今回は、受験生の不安を和らげるために保護者の方が知っておきたい「NGワード」と、その代わりに使えるひと言をご紹介します。
なぜ親の声かけが受験生の不安を増やしてしまうのか
受験を控えたお子さんは、自分自身でもすでに大きなプレッシャーを感じていることがほとんどです。毎日の模試の結果や、友人との学力差、志望校の倍率……頭の中はさまざまな不安でいっぱいになりがちです。
そこに保護者の方からの言葉が加わると、どうなるでしょうか。励まそうとして言った一言が、お子さんの耳には「もっとやれ」「今のままでは足りない」というメッセージとして届いてしまうことがあります。大学入試センターの公式情報（https://www.dnc.ac.jp）によると、2024年度の大学入学共通テスト志願者数は約49万人にのぼりました。お子さんはその大きな波の中に立っていることを、まず保護者の方自身が実感していただくことが大切です。
教育の現場では、親からの言葉かけが子どもの「自己効力感」（自分ならできるという感覚）に大きく影響するという見方が広く共有されています。自己効力感が高いと、困難な状況でも諦めずに取り組める力につながるとされています。逆に、否定的な言葉や比較の言葉が繰り返されると、「どうせ自分はダメだ」という気持ちに傾きやすくなる傾向があるといえます。
保護者の方の言葉は、家庭という最も安心できるはずの場所から届くからこそ、影響力が大きいのです。だからこそ、どんな言葉を選ぶかが重要になってきます。
受験生を追い詰めるNGワード集
具体的に、どのような言葉がお子さんの心に負担をかけやすいのでしょうか。よく使われがちなNGワードを見ていきましょう。
- 「なんで成績が上がらないの?」
努力が結果に結びつかない時期は、受験勉強の中でどうしても生まれます。そのタイミングでこの言葉を聞かされると、「こんなに頑張っているのに、わかってもらえない」という孤独感に変わってしまうことがあります。
- 「〇〇ちゃんはもう合格したんだって」
他のお子さんとの比較は、お子さんの意欲を下げやすい声かけのひとつとされています。お子さんに「自分は劣っている」という気持ちを植えつけ、やる気ではなく焦りと萎縮を生みやすいといわれています。
- 「この大学じゃないとダメよ」
志望校を絞り込むことは大切ですが、特定の学校だけを強調すると、それ以外の選択肢が「失敗」のように見えてきます。お子さんが本当につらいのは、入試の結果よりも「親の期待を裏切った」という気持ちかもしれません。
- 「ゲームばかりして大丈夫なの?」
息抜きをしているお子さんを見ると不安になるのは自然なことです。ただ、この言葉は「休むことは悪いこと」というメッセージになりかねません。適度な休息は集中力の維持に必要だという観点も、ぜひ持っていただければと思います。
- 「あなたのためを思って言っているの」
気持ちはよくわかりますが、この前置きがついてしまうと、続くアドバイスや注意が受け入れにくくなる場合があります。気持ちを押しつけているように聞こえてしまうこともあるとされています。
NGワードの代わりに使いたい「ひと言」
では、どのような声かけが効果的なのでしょうか。「答えを出す」言葉ではなく、「一緒にいる」ことを伝える言葉が、受験期には特に大切だという考え方が教育の現場では広く共有されています。
「最近、疲れてない?」
体調や気持ちを気にかけるひと言は、「見ていてくれている」という安心感につながります。勉強の話題を出す前に、まずお子さんの状態を確認することが第一歩です。
「今日もよく頑張ってるね」
結果ではなく、取り組む姿勢をほめる言葉は、自己効力感を支えます。模試の点数が悪い日でも、机に向かっていたこと自体を認める視点を持っていただくと、お子さんの気持ちはずいぶん楽になるかもしれません。
「何か食べたいものある?」
直接的に感情に触れなくても、日常のちょっとした気遣いが「家庭は安心できる場所」という感覚を育てます。受験生にとって、家族との何気ない会話が心の支えになることも少なくないとされています。
「どうしたい?」と聞いてみる
進路に関する会話では、「こうすべき」ではなく「あなたはどう考えている?」と問いかけることで、お子さん自身が考える力を引き出せます。プレジデントFamily（2025年春号）でも、子どもが自ら机に向かうようになる声かけとして、主体性を促す関わり方が注目されています（出典：プレジデントFamily https://president.jp/family/）。
受験直前期に特に気をつけたいこと
試験が近づくにつれて、お子さんの気持ちはさらに揺れやすくなります。「もう間に合わない」「どうせ落ちる」といったネガティブな言葉が出てきたとき、保護者の方が焦って「そんなことない!」と否定してしまうのも、実はあまり効果的ではないといわれています。
感情を否定するのではなく、「そう感じているんだね」と受け止めることが大切です。気持ちを受容された後のほうが、お子さんは落ち着いて次の行動を考えられる傾向があります。
また、受験前夜に「絶対に合格してね」と伝えることも、プレッシャーになりやすいとされています。「体に気をつけてね」「ゆっくり眠れるといいね」といった、結果よりも本人の状態を気遣う言葉のほうが、当日に向けた心の安定につながるのではないでしょうか。
NHKや朝日新聞などのメディアでも、受験期における子どもの心身のサインに注意することの大切さが継続的に取り上げられています（出典：NHK https://www3.nhk.or.jp/、朝日新聞 https://www.asahi.com）。お子さんの様子が普段と違うと感じたときは、言葉の前にまず「そばにいること」を意識してみてください。
まとめ
受験生のお子さんを支えたいという保護者の方の気持ちは、それ自体がかけがえのない力になります。ただ、その思いが言葉を通じて正しく届くかどうかは、声かけの「選び方」にかかっています。「なぜできないの?」「〇〇ちゃんはできた」という比較や否定の言葉は、お子さんの不安を増幅させる傾向があります。代わりに、結果ではなく「今のあなた」を見ているというメッセージを、日常の小さな言葉の中に込めてみてください。正解の声かけは一つではありませんが、「聞くこと」と「認めること」から始めると、お子さんとの関係が変わってくるかもしれません。保護者の方自身も抱え込みすぎず、お子さんと一緒にこの時期を乗り越えていただければと思います。
https://president.jp/family/
https://www.dnc.ac.jp
https://www3.nhk.or.jp/
https://www.asahi.com
■ 参考情報
【プロ講師個別指導塾の合格GET】
https://gokakuget.com/
